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Alberto Alvarez

Deja que la vida decida. [5 nuggets]


Deja que la vida decida.

Feliz lunes desde Ciudad del Cabo, Reader.

Llevo unos días en Sudáfrica con amigos. Primero, tres días en el Kruger, de safari y desconectando un poco de la ciudad.

Ahora, Ciudad del Cabo: montaña, mar y conversaciones largas sobre negocios y sobre la vida mientras exploramos la zona.

Estos días en el safari he confirmado una idea que me ronda desde hace años: tú no decides nada. Madrugas, sales y lo que tenga que aparecer, aparece. O no.

Y lo curioso es que a nadie le molesta.

Imagínate enfadándote con la sabana.

Esta edición va de soltar el control y dejar que la vida decida.

Una noticia antes de empezar: el 5 de diciembre estaré en Madrid en el único evento presencial que hago este año, una mañana con Pablo Guevara y Víctor Reyes sobre los tres pilares de una buena vida.

​Aquí tienes toda la información 🎤

Solo hay 30 entradas VIP, que incluyen comida con los ponentes y nuestros libros firmados. Una mañana de crecimiento, conexión y buena energía. ¿Te vienes?

Vamos con los 5 nuggets de esta semana.

Gracias por estar ahí.

I.

IDEA DE LA SEMANA

La magia de dejar que la vida decida.

En el Kruger el día empieza a las cinco de la mañana.

Café rápido, manta en el jeep y a la carretera, sin saber qué vas a ver. Puedes pasar dos horas sin cruzarte con nada más que impalas. Y de repente, cuando ya has dejado de buscar, una manada de elefantes te sorprende dándose un baño en una laguna cercana.

Lo que más me llamó la atención no fueron los animales: fue nuestra actitud.

Durante tres días, un grupo de personas acostumbradas a planificarlo todo aceptamos con total naturalidad que no mandábamos. Nadie se frustró por no ver un león a la hora prevista. Salías, mirabas y disfrutabas de lo que hubiera.

¿Por qué en el resto de la vida no hacemos lo mismo?

Lo pensaba mientras escribía el capítulo titulado «Deja que la vida te sorprenda» de mi próximo libro. El experimento que propongo en él es muy simple: lanzarte a la vida dispuesto a que te sorprenda. No dejar de planificar, por supuesto, pero sí ir con la mente más abierta, la mirada despegada del móvil y la idea de que, en cualquier momento, la vida puede tener algo preparado para ti.

Si miro atrás, casi nada de lo mejor que me ha pasado estaba en un plan: ni la ciudad en la que vivo, ni la persona con la que la comparto. Todo empezó con una sorpresa de la vida.

Y, sin embargo, cada vez que algo nos cambia el plan, nuestra primera reacción sigue siendo resistirnos.

Curioso, ¿no crees?

Soltar el control no es pasividad ni derrota. Es dejar de gastar energía en lo que no depende de ti y ponerla toda en lo que sí.

El safari lo deja clarísimo: la única forma de ver algo es estar ahí, a las cinco, con los ojos abiertos. El resto no es tuyo.

Así que te propongo algo para esta semana.

Cuando algo no salga como lo tenías previsto —un plan que se cae, un retraso, un «no», una llamada que no esperabas—, antes de resistirte y luchar contra ello, haz una pausa de un segundo y pregúntate: ¿y si esto es la vida decidiendo por mí?

Di que sí una vez. Solo una. Y mira qué pasa.

¿Cuándo fue la última vez que la vida te cambió el plan y salió mejor de lo que esperabas?

Te leo.

II.

LO QUE ESTOY LEYENDO ESTOS DÍAS

​El experimento rendición.
​Michael A. Singer

Durante su doctorado, Singer tuvo un despertar interior, se fue a vivir solo a un bosque de Florida y empezó un experimento: dejar de imponer sus preferencias personales y rendirse por completo a lo que la vida le pusiera delante.

Lo que pasó después parece sacado de una película.

Sin buscarlo, acabó fundando una comunidad espiritual, creando un software que transformó la gestión médica en Estados Unidos y dirigiendo una empresa multimillonaria.

Todo, diciendo que sí a lo que llegaba.

Si alguna vez has sentido que te pasas la vida peleándote con ella, este es tu libro.

Lo tienes también en inglés (The Surrender Experiment), por si lo prefieres en su versión original.

III.

UNA CANCIÓN QUE NO ME QUITO DE LA CABEZA

​Nisli.​
​East Duo

Descubierta esta semana y ya es lo que suena de fondo en mis sesiones de escritura.

East Duo son tres músicos de Georgia: Levan Bantsadze, Giorgi Matkava y Mamuka Matkava.

Folclore georgiano que suena a banda sonora épica.

Su historia encaja perfectamente con el tema principal de esta edición: su primer éxito, «Chubina», lo grabaron con un iPhone 6, lo publicaron por su cuenta en 2024 y se hizo viral sin que nadie lo planeara. Hoy tienen discográfica y seis lanzamientos anunciados para 2026.

«Nisli» significa niebla en georgiano. Ellos dicen que es su favorita: la grabaron una y otra vez, probando ideas y reescribiendo partes hasta que encontró su forma.

Ponla ahora mismo, baja el volumen y sigue leyendo.

Disfruta.

IV.

UN DOCUMENTAL QUE TIENE UN SENTIDO ESPECIAL DESDE AQUÍ

​Lo que el pulpo me enseñó.​
​Netflix

Grabado a menos de una hora de donde te escribo, en los bosques de algas de False Bay.

Craig Foster, documentalista sudafricano, venía de años de agotamiento en el trabajo. En 2010 empezó a bucear a diario en estas aguas —frías, a pulmón y sin neopreno— y un día un pulpo, una hembra, le llamó la atención.

Volvió al día siguiente. Y al siguiente. Durante casi un año, hasta dos horas al día, siguió al mismo animal. Un pulpo vive unos dieciocho meses, así que el documental es, literalmente, una vida entera.

Lo que más me gusta es que no podía forzar nada. No podía obligar al pulpo a confiar en él. Solo podía aparecer cada día y estar.

En sus palabras: «La única forma de conocer al animal era estar en el océano con total presencia». Y la lección que se llevó: sentir que eres parte de este lugar, no un visitante.

Ganó el Óscar al mejor documental en 2021.

Hora y media. Te lo recomiendo encarecidamente para este finde.

V.

FRASE QUE TENGO EN LA CABEZA ESTOS DÍAS

«A solas no es más que un viaje.
Las verdaderas aventuras, son compartidas».

Esta semana ha sido el ejemplo perfecto de esta frase. Y estos últimos cinco meses, la verdad, también.

Los mismos animales, la misma carretera y el mismo mar habrían sido un viaje bonito yendo solo. Con amigos han sido una aventura: las mejores ideas de estos días no las he tenido yo. Han salido de conversaciones a las cinco de la mañana en un jeep cruzando la sabana, o de un café de tres horas con mi persona favorita divagando sobre la vida.

¿Con quién compartes tú las tuyas?

¿Y a quién le debes una?


P. D. Si lo de esta semana te ha hecho pensar, de eso va el libro que estoy terminando: 100 reflexiones para una vida extraordinaria.

Cien reflexiones sacadas de mis últimos 16 años de aprendizajes por el mundo ordenadas por: cuerpo, mente, sistemas, recursos, conocimientos y experiencias.

El libro que engloba todo el trabajo de mi vida hasta ahora.

¿Te interesa?

​Haz clic aquí y te aviso con fechas, precio y todos los detalles.​

Gracias por estar al otro lado,

— Alberto


Alberto Alvarez

Simplifico y comparto aprendizajes sobre nutrición, entrenamiento, mentalidad, hábitos, viajes… Recibe mi email semanal con utilidades para mejorar nuestro dia a dia, directamente en tu bandeja de entrada.

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