Feliz final de noviembre desde una soleada Zaragoza, Reader.

Antes de meternos con nuestros "5 nuggets", quería agradecerte de corazón el estar ahí tras la pantalla y, si te has tomado el tiempo de responderme al email anterior, por tu tiempo y cariño al escribirme.

He recibido más de 2000 respuestas y voy poco a poco respondiendo a todas. Gracias por estar ahí y por seguir queriendo crecer juntos.

Ahora sí, vamos con 5 de las cosas que están en mi cabeza estos días, ojalá te ayuden.

🎧 Mientras escribo está edición de "5 nuggets" suena esto en mis oídos, por si me quieres acompañar.

Lo que estoy leyendo:

​Leonardo da Vinci - Walter Isaacson

«Sin duda, puedo intentarlo».

Hablar de Leonardo es hablar de curiosidad, de pasión y también de cómo somos los seres humanos.

En una era en la que parece que toda persona que tenga un mínimo éxito lo consigue por convertirse en un "robot de productividad", ver que los grandes genios también tienen "sus cosas", es tremendamente refrescante e inspirador.

Lo que tengo en la cabeza estos días:

No te acostumbres a vivir mal.

Si se te ha roto la pantalla del móvil, preocúpate de arreglarla.

Si la ventana de la cocina no cierra bien y entra agua cuando llueve, resuélvelo antes de que el mal sea mayor.

Si cada vez que cocinas te quedas con el mango de la sartén en la mano, arréglala, o tírala y compra otra.

Si llevas tiempo queriendo hablar con tu jefe sobre tu nuevo horario que te impide ir al gimnasio, hazlo.

Si llevas tiempo sintiendo que te ahogas cuando subes las escaleras y que cada año tienes que comprarte una talla más… Haz algo al respecto, hoy.

Nuestro cerebro está constantemente creando nuevas conexiones en base a nuestro comportamiento. Si lo pospones todo a mañana le estarás acostumbrando a eso, lo que hará que cada vez te resulte más difícil ponerle solución.

No esperes a mañana, no esperes a enero.
​Haz algo hoy.

Web que he descubierto recientemente y me encanta:

​"Curated Supply"​

⚠️ Aviso, tu cuenta bancaria corre riesgo si, como a mí, te gustan las cosas bien hechas, el diseño y la innovación.

Lo que estoy escuchando:

"Swimming" - Mac Miller

🎵 Apple Music​
🎵 Spotify​
🎵 YouTube​

La música de Mac Miller me acompaña últimamente en mis paseos, mis entrenamientos y mis momentos de flaqueza, ayudándome a darle perspectiva y color a días grises (gracias, cambio de hora).

Frase que tengo en mi cabeza estos días:

No recibirás ningún email por mi parte sobre el "Black Friday".

Ya tenemos las bandejas de entrada y mensajes inundados de ofertas, así que no voy a contribuir a ello.

Pero, si llevas tiempo pensando hacerte con alguno de mis libros, o con una copia de nuestro "Diario Chōwa", voy a ponértelo mejor que nunca.

Haz clic en cada uno y utiliza el código "BLACK" para llevarte un 30% de descuento desde hoy hasta el lunes:

​📖 "Un Mago en la Cocina", nuestro libro sobre básicos de la nutrición para ayudarte en el camino y con más de 100 recetas para ponerte manos a la obra.

​📕 📘 "Las Pirámides de Nutrición y Entrenamiento", nuestros libros sobre el orden de importancia de la nutrición y el entrenamiento para que tengas claro qué funciona y qué no, ahorrando tiempo, recursos y dinero en el camino hacia tus objetivos.

​📝 "Chōwa", nuestros diarios y blocs de reflexión para ayudarte a vivir una vida más en paz. Escribir hace que muchas veces veamos el mismo problema de forma radicalmente distinta casi de inmediato y es algo que me cambió la vida a mejor hace ya más de una década.

Estos descuentos no están anunciados en ningún otro sitio y solo están disponibles para ti hasta el lunes por estar leyendo estos "5 nuggets".

Recuerda, utiliza el código "BLACK" al ir a completar tu pedido.

Ojalá te ayuden en el camino.

Nos vemos en la próxima edición.

Gracias por estar ahí,
Alberto